坐月子期间应避免落下月子病-7003全讯入口

中医认为，“产后百节空虚”，产后元气、津血俱伤，腠理疏松，生活稍有不慎或调摄失当，均可致气血不调，营卫失和，脏腑功能失常，冲任损伤而变生产后诸疾。产后营血亏虚，经脉失养或风寒湿邪乘虚而入，稽留关节、经络，就易导致产后四肢怕冷、关节疼痛，俗称“月子病”。

月子病的由来：

无论顺剖，孕程中，骨盆伸拉、容积变大是固定结果。产后，因骨盆及周围组织回复趋势，诸关节、肌肉联动，人体力学结构重新洗牌。在此过程中，产妇普遍伴随游走性疼痛，大体规律从上至下，结束于足，持续约一年，轻重不一。初产，骨盆恢复最快，也是体质向正反两方面转化的时机。

关于疼痛，传统有不通则痛、不荣则痛等说，换现代语言简要解释：压强产生疼痛。产后，在骨关节、韧带、肌肉系统力学结构重新洗牌中，机窍暴露，若同一位置相对受到持续风寒袭扰，则易产生疼痛，所谓寒主收引故也，亦表达局部压强增加。伴随洗牌过程，疼痛被固定，这就是多数月子病的由来。产后，伴随恶露出，子宫与骨盆进入快速复位期。这时，产妇经受生产虚损、哺乳透支、形体洗牌三重变化，精力消耗，缘此黄种人产后一两月自汗、健忘、敏感、抑郁、焦虑等表现非常突出。根源乃精伤，神失所附，这正是精神一词的生动体现。为配合特殊之生理时期，相对静养与补养是积极的举措。

因产后失血过多导致的贫血，宫内淤血，造成体虚，头晕，腹痛，腰痛等月子病。妇女在月子里禁行房事，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状：除了怕冷怕风，关节疼痛外，主要是浑身沉重，无力，腰酸困疼痛，不耐疲劳，部分病人伴有风湿很类风湿症状。

由于月子病非常难以治愈，只有在产后百天内比较容易治疗，因此，无论是平时还是月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购*物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用*物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。

产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素c、d和b族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

延伸阅读

【一】月子是30天还是42天-产后恢复

这个可以根据自己的情况和当地的风俗来。小编们这边可以给宝宝过双满月的，也就是宝宝两个月的时候办满月酒。小编家宝宝就是过得双满月。

一般来说，由于胎儿的娩出和胎盘的剥离，在子宫内膜的表面形成了一个创面，需要等到产后6周，即42天以后才能够完全愈合，这时候子宫也基本上能恢复到非孕期的状态。在这段时间内，成都月子中心产妇身体的各个机能都会逐渐恢复，这就意味着产后6。

坐月子究竟是30天还是42天坐30天和42天

剖腹产，顺产的产褥期是六周，阴道恶露才基本排干净，小孩子是算30天满月，如果有条件，建议坐月子6周后才出门。

众所周知，坐月子是中国自古以来的习俗，也是众所皆知的产后问题。然而，让人不解的是，如今的新妈坐月子多数选择42天而不是30天。坐月子坐月子，不是坐满30天就可以了吗，为何又变成了42天了呢？其实，据小编所知，俗称的坐月子是指30天,而42。

即产后一个月为小满月，三个月为大满月。因此产妇须于生产第一天起开始坐月子，至少三十至四十天方为足够。并且依个人恢复状况及经济所需去考虑。体积不断缩小，6周后也就是42 天恢复到孕前大小，子宫复旧好坏，可以从子宫底下降和恶露情况来估。

坐月子30天了是不是就可以出去上班了？

女人在生完孩子以后身体都是特别虚弱的。而且在生完孩子以后身体各个部位都需要恢复，尤其是子宫这些，所以女人做完月子以后都有一个坐月子的说法。以前小编们老一辈所说的女人坐月子最好的就是40天。记得小编在生完孩子以后，小编真的是满满的做了40。

按照严格的来说不管生男生女母亲的身体都要40天左右才能完全恢复，即使出了月子也不要着急碰凉的的吹风，吃硬东西，要慢慢的适应，这是对自己的身体负责

很多新妈妈都认为，生完宝宝后的30天内都是月子期。如果你也是熬过30天后，就马上恢复正常生活了，那可真是错了呢! 从怀孕开始，准妈妈的身体为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生。

【二】正规坐月子要多少天-产后恢复

正常产褥期一般是42天的，也就是坐月子是42天左右，一般要求产褥期满42天时，需要去医院进行产后复查。在月子内一般需要增加休息时间，因为在孩子醒是时候，需要照顾孩子，所以在月子里产妇一般不能休息好的，可以适当的看电视和使用电脑。

最好要40多天啊，越长时间越好啊，坐月子期间的日常作息基本都以休息为主，一天除了喂奶最好是休息10个小时以上。之后可以适当延长活动时间从分娩到产后42天是各器官系统恢复的时期，称为产褥期，俗称“月子”。月子做得好不好，对女性的。

半年内

坐月子通常需要多少天？

产后妈妈的身体会很虚弱，为了让身体尽快恢复和悉心照料刚出生的宝宝，在产后的一个月内妈妈不能出门，也就是小编们说的产后坐月子。月子期间妈妈气血虚弱，不可以出门是怕妈妈吹着冷风着凉。不过这个还是要根据自己的身体状况，有的妈妈顺产，身。

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。产后坐月子，一般30天，子宫在产后六周恢复正常，建议医院就诊复查，产后两周后可以。

意见建议：一般来说，这个一般是要一个月以上的，一般坐月子，要注意做好休息，要以清淡为主。少吃一些油腻的食物。多吃一些营养的食物。

坐月子需要多少天

24天

【三】后悔坐月子玩手机-产后恢复

问题分析：您好朋友，只要不是长时间玩，一般影响不是很大意见建议：坐月子期间玩手机一定要注意把握好时间，不能长时间盯着看，否则就会导致视觉疲劳，眼部流眼泪，发涩等等症状，最好每天连续玩手机不要超过半小时

坐月子千万不要养成不好的习惯吧，玩手机很致命啊，千万不要总是玩一烙下月子病将来有你后悔的，可受罪了，月子病不容易养好的，所以千万要克制和注意休息

坐月子长时间玩手机会对眼睛产生很大的影响，也有可能会出现近视或者是头晕的情况。所以在怀孕的时候尽量不要玩手机，只是玩手机的时间不要太长，好好休息才能更好的恢复身体健康。一般来说，坐月子的时候女性是需要好好休息的，因为生孩子以后。

坐月子玩手机会有后遗症吗？

越泽 (泽：广博的水源) 浩宇（胸怀犹如宇宙，浩瀚无穷）

指导意见：手机是小编们每天都要用到的电器，而手机的辐射值也确实大的惊人。由于手机属于高频功率.在呼叫的过程中，手机辐射瞬间达到301μw/cm2，约合3μt(微特斯拉)，远远大于0.2μt的安全值，另外在打电话的过程中手机近距离贴到头部，长时间通话。

偶尔玩一下可以，玩多了会给眼睛造成负担，以后可能会有影响的，月子期属于虚弱期，什么事情不能过度，就当自己是个病号一样的养着最好

你的情况玩手机对宝宝是有一定影响的，手机辐射容易引起宝宝睡眠不安现象，同时对自身不利，长时间注视屏幕，容易引起眼部酸胀症状，应尽量避免的较好.

那倒不会的啊，就是要适当的休息要不然眼睛不舒服不说你老坐着或者躺着也不好的玩一个小时起来活动活动比较好

坐月子能玩手机吗

不说坐月子，单说玩手机的话时间长了也会对眼睛有影响的，会使眼睛疲劳，手机的强光也会刺激眼球，造成不好的影响，所以，坐月子的时候还是要少玩手机

您好：坐月子玩手机以后不会失明，但是对眼睛也不好，手机也有一定的辐射，玩手机对身体不好同时也会影响宝宝，建议您最好不要玩手机，避免辐射。

最好是不要玩，女人生孩子，身体各个方面机能都不是多好了，看一会儿可以，最好不要超过十分钟，尽量多休息，多睡觉，可以恢复到更好的状态。如果孕期看手机厉害，也许会留下月子病，以后眼睛会不舒服，最好是什么都不要看，电视也不要看，等到。

1、女性在坐月子期间，身体各项机能相对正常时候来说，都低一些，眼睛当然也是，这相对容易引起视力下降。 2、依照惯例，坐月子期间，一般不出门或出门很少，现在的女性主要能打发时间的事情，就是玩手机。手机屏幕的屏闪相对电视机等要厉害得多。